健康美脚は足首の柔軟性

“脚やせ” から “インソール調整” まで
女性の足のお悩みを解消する
健康美脚サロンAria-アリア-

今年の花粉はなかなかしんどいですね
セラピスト神山ミカです。

足が疲れる、だるい、重い、ふくらはぎが張る。
こんな症状の原因の一つに足首の硬さがあります。
長時間のハイヒール間違った歩き方などで足首の柔軟性が失われると、体全体の不調にまでつながる可能性も。

足関節を柔らかく保つことは足の健康と美しい脚を作るためにとても大切なポイントです。

というわけで本日は足関節のお話。( ̄▽ ̄)

 

血行促進、むくみ改善!
太りにくく細い足首の美しい脚に

足首のストレッチはふくらはぎの筋肉を刺激し血行を促進、リンパの流れを良くし老廃物の排出と酸素や栄養の運搬がスムーズに行われ、疲労の回復やむくみの改善につながります。

■筋肉の力をしっかり発揮させることが可能になり、エネルギーの消費量がアップ

■足首はクッションの役目、柔軟性を高めることで怪我の予防に

■土台である足首がしなやかに、可動域が広がると動作のパフォーマンスが向上

そんなわけでセルフケアのポイントは

・スネをほぐす
・ふくらはぎを伸ばす

・アキレス腱を緩める
・足首を柔らかくする

それぞれの部位のストレッチやマッサージすることによって、健康な美脚へと繋がります。

美は1日にして成らず

すでに硬さや動きの悪さを感じている方は、セルフケアをしながらサロンでの施術を行うことで改善も早まります。
足首に違和感がなくても、ふくらはぎや太ももに張りを感じているなら早めの対処をお勧めします。

ちなみにセルフケアが面倒な方、スムーズな改善をお望みの方はノンFを塗りましょう(←キタコレ)

SeeYa!!

 

脚やせ ふくらはぎ痩せ 下半身痩せ むくみ解消
歪み改善 体質改善 リラクゼーション
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「脚専門」美脚サロン Aria-アリア-
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