頑固な太ももの張り

“脚やせ” から “インソール調整” まで
女性の足のお悩みを解消する
健康美脚サロンAria-アリア-

朝食はバナナとゆで卵と野菜ジュース
セラピスト神山ミカです。

 

お客様の脚のタイプでダントツNo,1

太ももの前側が張っている。

Ariaでは体質改善やリラクゼーション目的でご来店される方以外は、もちろん脚やせをご希望されます。

・上半身は太くないのに脚だけが何故か太い。
・ダイエットしても上ばかり痩せて下半身が変わらない。
・日常生活に気をつけても足の冷えやむくみが治らない。

これらのお悩みを持つ方の殆どの方に「太もも前面の張り」が見られます。
そしてこの部分、

食事制限などのダイエットで細くなってもラインは変わらない・・・
トレーニングすると、さらに張ってきた気がする・・

太ももの前側が張る原因は?

・筋肉の発達
・むくみ
・脂肪

脚がむくみやすい方の場合、足の血行が悪くなり脂肪が硬くなってしまう事があります。
これはストレッチやマッサージで柔らかくしてあげることで、流れを良くし脚やせ出来る脚へ改善が可能です。

では筋肉の発達はどうでしょう。
まずこの原因を改善する事が必要になります。

骨格と筋肉のバランスが問題

前ももが張っている方は
足裏の重心が本来の正しい位置より前の方に来ているか、骨盤が前に傾いているかのどちらかになります。

皆さんは立っている時、足の裏のどこに重心が来ていますか?
本来は足幅の真ん中、くるぶしの下が正しい位置になります。
重心が前に来ている場合太ももの前面に力がかかり、常に筋肉は緊張を強いられ硬く張り出します。

もう一つは反り腰の方などに現れる骨盤の前傾。
この場合は太もも前面の筋肉が縮む力が働きます。
常に前側の筋肉が縮んだ状態が続く事により、ももの前側が張り出す形になりやすくなります。

姿勢・立ち方・歩き方を見直そう

というわけで、太ももの張りを改善するためのポイントは次回ご説明いたします。(←ゴメン、力尽きた…)

SeeYa!!

 

脚やせ ふくらはぎ痩せ 下半身痩せ むくみ解消
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