痩せる姿勢と歩き方

“脚やせ” から “インソール調整” まで
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健康美脚サロンAria-アリア-

いつもアニメを流し見しながらブログ書いてます
セラピスト神山ミカです。

 

レッグカウンセリングをしていて思うこと。

マッサージや運動など色々と頑張っていても下半身だけが細くならない場合は、姿勢に問題があることがほとんどです。

上半身の場合、

・肩が内側に入っていませんか?
・首が前に出ていませんか?
・背中が丸まっていませんか?
・目線が下がっていませんか?
・肩甲骨が綺麗に動かせますか?

ちなみにレッグカウンセリングでよく使う言葉は「ウエストまでは下半身!」です。

土台である下半身の力のバランスが悪いと上半身に影響が出てきますが、上半身の歪みにより下半身は大きな負担を強いられるという悪循環になります。
その結果、

・太ももやふくらはぎが張る
・膝上、膝周りが太くなる
・ヒップラインが崩れる
・足首周りが固くなる

など、嬉しくないこと盛りだくさんです。

ですが姿勢の歪みがある場合はマッサージやストレッチで固くなった筋肉をほぐすことに加え、正しい姿勢を覚えて修正してゆくことで、これらの問題の解消も容易になります。

実際レッグカウンセリングを受けた方のほうが、脚やせの速度が早まりレッグラインも綺麗になります。

このブログや施術の際にも出来る限りお伝えしておりますが、やはりそれぞれの癖を直しながら集中してレッスンを行うのとでは全然違うようです。

一度レッグカウンセリングを受けてしまえば、あとは施術やシューズカウンセリングの際にいつでもアフターケアが受けられます。

根本から脚やせを目指すのであれば、姿勢や歩き方から見直すことがベストです。

SeeYa!!

 

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