骨盤回りを柔らかくしよう

“脚やせ” から “インソール調整” まで
女性の体のお悩みを足からサポート
健康美脚サロンAria-アリア-

脚やせレベルアップの修行中
セラピスト神山ミカです。

 

骨盤周りの柔軟性は、美脚を作る上で欠かせない大切なポイントです。

・背中の筋肉
・股関節
・ヒップの筋肉
・ハムストリングス
・ふくらはぎ

腰回り・骨盤周辺が硬い方はこれらの柔軟性が欠けている可能性があります。

骨盤周りの筋肉が硬くなると股関節の動きが悪くなり、脚の動きに制限がかかります。
股関節の可動域が鈍くなると、歩行の際に下半身の外側重心の割合が大きくなり、脚の側面を硬くします。
美脚作りや脚やせを妨げる原因がここにある場合がほとんどです。

骨盤周りの硬さをとると股関節(大転子)の可動域が広がります。
大転子は骨盤と太ももの骨をつなぐ部分で、柔軟性を高めることにより様々なメリットがあります。

・血行促進
・代謝UP
・冷えやむくみの改善
・パフォーマンスの向上
・怪我防止

そして何と言っても

・体の内側に力が入りやすくなり体幹を使えるようになる

これが一番の下半身痩せ・美脚のポイントになります。
Ariaではお体の流れを整え、むくみを改善しながら骨盤周りの硬さや脚のハリを解消する施術を行います。

ちなみに骨盤周りが硬いとエクササイズの効果も発揮出来なくなるのでご注意を!

SeeYa!!

 

脚やせ ふくらはぎ痩せ 下半身痩せ むくみ解消
歪み改善 体質改善 リラクゼーション
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