内股の改善

“脚やせ” から “インソール調整” まで
女性の体のお悩みを足からサポート
健康美脚サロンAria-アリア-

不思議と重なるお客様からのご連絡
セラピスト神山ミカです。

 

O脚・X脚など内股が強い方は、太ももの外側が硬く張り出し内側は弱くたるみがちといった特徴があります。
脚が太くなる以外にも

・下半身太り
・むくみ
・猫背
・垂れ尻
・腰痛
・膝の痛み
・足首の痛み

などの症状を引きおこす原因となります。

ちなみに内股は猫背や足の筋力の低さ、骨格、床に近い生活習慣といった日本人特有の問題とも言えます。

 

内股タイプの方は股関節の動きの弱さを補うように、筋肉が外側を覆い張り出します。
張り出した筋肉を使って歩行などの生活動作を繰り返すため、年月ととも脚の内側の筋肉が弱まり、逆に外側は偏った負荷により筋肉が太く・・・
もちろん内股も強くなっていきます。

内股の改善には、長年の蓄積で硬くなった外側の筋肉をほぐし、質の良い筋肉の状態にリセットします。

骨盤をダイレクトに矯正するのも悪くはないですが、筋肉の強張りも取らないと戻りも早くなってしまいます。

サロンでの施術以外にセルフケアで行うとすれば、腰回りの硬くなった筋肉をマッサージボールなどでほぐす事をおススメします。

こんな感じの( ̄▽ ̄)
大きさや硬さはお好みですが、ソフトなものよりハードな方が深く入ります。

 

SeeYa!!

 

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