骨盤の歪みと下半身太り

“脚やせ” から “インソール調整” まで
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健康美脚サロンAria-アリア-

夏場はお蕎麦ばかり食べてます
セラピスト神山ミカです。

 

骨盤は常に動いています。(←ビミョーに)
最も動くのは出産時ですが、日常で変化が感じやすいのは生理周期ですね。

骨盤が開き始める(生理前)

骨盤が最大に開く(経血量が多い)

骨盤が下がる(経血量が減少)

骨盤が閉じ始める(生理後)
骨盤が上がる

緩んで開き引き締まって閉じるそして緩む順番は左右で差がありますが、左右ともにスムーズな開閉が行われることが理想です。
どちらかの動きに滞りが生じると血液の循環や神経の伝達も不安定になり、生理不順や生理痛の原因となることもあります。

 

骨盤の歪みとは

朝に締まり夜に緩み、1日の中でも閉じたり開いたりと微妙な変化を繰り返している骨盤ですが、一般的に言われている骨盤の歪みとは骨盤の傾きのことを指していると推測されます。
傾きが強くなるとバランスを崩し、反り腰や猫背の原因となるから要注意です。

骨盤は寛骨(腸骨・恥骨・坐骨)+仙骨+尾骨から形成されています。

骨盤周りの筋肉の癒着や骨盤底筋群の筋力の低下などが、スムーズな骨盤の動きを妨げる原因となります。
骨盤の開閉運動がスムーズに行われ、ニュートラルな位置で安定する為には周囲の硬くなった筋肉をほぐし癒着を取り除くことが大切です。

Ariaの最強脚やせマッサージは骨盤の周囲の硬さを取り除き、下半身のバランスを整えます。
可動域の減少や下半身太り、太ももやふくらはぎの張りに大変効果的なメニューです( ̄▽ ̄)

 

SeeYa!!

 

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