靴の影響

“脚やせ” から “インソール調整” まで
女性の体のお悩みを足からサポート
健康美脚サロンAria-アリア-

台風で近所が浸水しました
セラピスト神山ミカです。

 

みなさんは自分の足の正しいサイズを
ご存知ですか?

 

いつも買う靴のサイズが自分のサイズ…ですよね。
パンプスならこのくらい、スニーカーならこのくらい、といった感じでしょうか。
最近は購入する時に計測をしてくれるお店も増えてきていますが。まだまだ足のサイズをちゃんと計測したことのある方は少数派です。

合わない靴を履いていると足の痛みや疲れをはじめ

・靴擦れ
・タコ
・魚の目
・外反母趾
・内反小趾
・巻き爪
・ハンマートゥ

など足のトラブルが絶えません。
フィットしていない入れ物では中身は動きますよね。
その小さな衝撃の積み重ねがトラブルの元となってしまうのです。

そして何と言っても合わない靴は脚を太くします。

 

ほんの僅かでも靴の中で足が滑ると、そのズレをカバーしようと無意識に太ももやふくらはぎに力が入ります。

痩せて細くなったのに太ももの張り出した形はそのままだったり、ふくらはぎだけが妙に目立つようになってしまったり・・・日常的に合わない靴のバランスを取りながら歩いていることが大きな原因となるのです。

バランスを取るための筋肉の動きが毎日の筋トレと同様、太くて硬い部分を意図せずさらに強化しているわけですから、なかなか怖い話ですよね( ̄◇ ̄;)

 

靴を選ぶ時に気をつけてほしい
基本の3大ポイント

・ソールの返しの柔軟性
・ヒールカウンターの硬さ
・足幅に合ったワイズ

足のグラつきを抑え、足指の力を十分に発揮することの出来る必要最低限の条件です。

美脚ウォークレッスンではこの条件を満たしたお勧めのスニーカーの試し履きをして頂けます。
レッスンを1回で終わらせたい!というお客様のご要望から生まれた濃厚スパルタレッスン(笑)
とはいえ一生モノですので根本改善を目指すなら必須です( ̄^ ̄)ゞ

 

SeeYa!!

 

脚やせ ふくらはぎ痩せ 下半身痩せ むくみ解消
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