足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンアリア

脚大好き美脚職人 神山ミカです。

自分の背中を気にしたことはありますか？

肩が丸まっていたり肩甲骨が埋もれていたり・・・

背中のこわばりや詰まりがあると下半身が痩せにくくなります。

・上半身の負担がすべて下半身に
・全身のめぐりや気の流れがつながらない
・エネルギーを燃やせない
・熱を作り出しにくい

アリアでも背中の施術は必須。
下半身を改善していくためには必要なことと考えています。

背中が大切な理由の１つに、肩甲骨を中心に広がる褐色脂肪細胞があります。

褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させる細胞で、年齢とともに減少していき特に４０代以降は大幅に減ってしまうとも言われています。

ダイエットするうえで欠かせないこの細胞ですが、年齢が上がるとともに減ってしまうのは困りますよね。

褐色脂肪細胞を活性化するには？

この細胞は体温を保つために脂肪を燃やす働きがあるので、健康な方でしたら温冷シャワーなども効果的ですね。

脂肪を燃やすこともとても大事。

ですが下半身への負担を減らし足を太くしないために、まずは背中を柔軟に保てているかが大切なポイントになります！

おすすめは肩甲骨を動かすこと。

真剣ラジオ体操が効く！

子供の頃はなんとなくやっていた方も多いのでは？

ひとつ一つの動作を丁寧におこなうのがポイントです。
動かす所、伸ばす所、そして呼吸を意識して真剣にやってみましょう。

とくに朝おこなうことで1日の代謝が上がりやすくなります。

本当にこれで変わるの？朝は忙しいし・・・
でも始めなければ、続けなければ何も変わりません。

実際頑張って続けている方は小さな変化にも気付きながら、変わっていく実感を感じています。

変わりたいなら行動あるのみ、毎日の積み重ねが大切です！