足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンAria-アリア-

脚大好き美脚職人 神山ミカです。

脚のお悩みのなかでも多い太ももの張り。

この部分はダイエットで細くなってもラインは変わりにくく、さらにトレーニングでさらに強調されることも。

太ももが張る原因は

・筋肉
・むくみ 
・脂肪

下半身に冷えやむくみがある方は脚の血行が悪くなり脂肪がかたくなってしまうことがあります。

これはストレッチやマッサージでやわらかくしてあげることで流れを改善し落としやすい脂肪へ変えていくことができます。

では筋肉の場合はどうでしょう？

原因を改善していくことが必要になりますが最初のきっかけはひとつでも、連動して改善が必要な項目がふえてしまうケースが多いんです。

・運動による発達
・お腹の力が弱い
・重心が前にある
・骨盤が前に傾いている
・足の指が使えてない

これらはすべて太ももへの負担が大きくなる要素。

もちろん筋肉がつくこと自体が悪いわけではありません。

問題なのはバランスよく筋肉がつかないことでかたよった重心になり、体のゆがみや見た目に影響がでてしまうこと。

筋肉は使わなければ落ちていきますが、体は筋肉の発達している部分を使おうとします。

そのため姿勢や歩き方を見直すことがとても大切になります。

アリアでは美脚ウォークレッスンで、太ももに負担をかけない歩き方をお伝えしています。

すでについてしまった太ももやふくらはぎの張りをマッサージでほぐしながら、日常の歩き方を変えていくのが理想。

脚のお悩みを改善する近道、3時間みっちりのスパルタ楽しいレッスンでサポートします！