足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンアリア

脚大好き美脚職人 神山ミカです。

1日の疲れをとり体をリセットしてくれる入浴。

もちろんシャワーのみではなく湯船に浸かることが大切です。

気圧の変化による頭痛や肩こりの症状を感じる方も増えています。
ちょっとした痛みなんかは湯船にじっくり浸かることで解消されたりもしますよね。

体のめぐりが良いほど入浴の効果も感じやすくなります。
ですので普段水分をしっかり摂っているかも重要です。

より良い眠りにつくために血行を良くして身体を温めるのはもちろん、外で受けた悪い気などをデトックスする効果もあるそうですよ。

まさに「1日の疲れをとる」ですね。

入浴剤は使う派？使わない派？

入浴材は血行を促進して体を温める効果があります。
お湯の刺激をまろやかにしてくれたり、香りによるリラックス効果も。

入浴剤に迷ったら、エプソムソルトを試してみて下さい。 

エプソムソルトはミネラル成分たっぷりの入浴剤。

血行促進や疲労回復、美肌に効果がありますが、冷え性の方やすぐに湯冷めをしてしまう方などに最適で、保温効果が長く続く入浴剤です。

もちろんむくみ解消にも効果的！

名前はソルトですがマグネシウムの結晶なので塩分はなく、追い焚きもできるし浴槽も傷めません。

ポイントは湯船に合った量を惜しみなく入れること。
サロンでもフットバスに使用しています。

お試しサイズもありますよ！

入浴剤を入れる入れないにかかわらず、40℃〜41℃の湯船で首まで浸かって10分入ることをオススメしています。 

半身浴やたっぷり汗をかきたい時などはまた別ですが、この入り方が入浴後のポカポカがいちばん持続する入浴方法です。

ダイエットや、むくみを解消したり足を細くするためにエステやマッサージに通うなら、湯船に浸かることは大前提。

シャワー浴が多い方は脂肪や筋肉がかたくなっています。
体温が高く冷えを感じていなくても同じです。

「冬は湯船に入るけど夏は暑いから」

「疲れてるし時間もないから週末だけ」

「飽きるから5分くらいが限界」

その生活がお悩みを加速させ、改善の邪魔をしているとしたら？

効果が出にくい状態でサロンに通うのは実にもったいない。
目標を達成した後でもしっかり維持できる習慣づくりも必要です。

シャワー浴のみや湯船は数日に1回などの方は、ぜひバスタイムの中に体のリセットタイムを習慣づけましょう。

浸かる時間が短い方は少しづつ延ばしてみたり、体を変えられる鍵は毎日の生活習慣の中にありますよ。