足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンAria-アリア-

脚大好き美脚職人 神山ミカです。

多くの女性は足の冷えに悩まされています。

冷えた下半身は脂肪をつけて体を冷えから守ろうとします。

そして脂肪が多い場所は水分を溜め込みやすくむくみ、そこがまた冷えにつながる・・・という悪循環。

冷えている状態では脚やせするのも時間がかかります。

足の冷えやむくみの改善を目指すのであればまずは冷えにくい体に変えていかなければなりません。

女性の冷えの原因で多い筋力の低下と内臓疲労。

内臓疲労は生活週間やストレスによる影響などですがこのお話はまたべつの機会に。

筋力の低下は、もともと男性ほど多くない筋肉量で熱を生みだす力が弱く、使えていない筋肉が多いほど冷えやすくなります。

もっている筋肉をいかにフル活用できるかがポイントになりますね。

そこで脚のうごかしかたが大きくかかわってきます。

なにをしても

・足先が常に冷える
・太ももやお尻が冷たく感じる
・ふくらはぎが冷えてかたくなる

このようなお悩みには、まずかたくなっている脂肪と筋肉をほぐして歩きかたを見直し、脚の内側と体の中心の筋肉インナーマッスルをしっかり使えるようにしていきましょう。

ストレッチや筋膜リリース、歩き方、姿勢の改善などをおこなうことが冷えやむくみの改善につながります。

アリアでは日々のつみかさねでかたくなってしまった脂肪と筋肉を、徹底的にほぐしながらゆがみや内臓機能をととのえていきます。

いつまでもつらいままで過ごすより、冷えやむくみにつよい足になる土台をづくりをしていきましょう！